俗称“闽东”。位于福建东北部，东临东海，西靠武夷山，南与福州市毗连，北与浙江省接壤，总面积12905平方公里，辖宁德、福安、福鼎、周宁、霞浦、柘荣、寿宁、古田、屏南等9个县（市），行署所在地宁德市。总人口297.98万，其中畲族人口15.8万居全国之冠。
晋太康三年（282年）这里开始设县，称温麻县，唐朝改为长溪县，元朝升为福宁州，清雍正十三年（1735年）升为福宁府。1950年起为福安专区，1970年专署由福安迁宁德，改称为宁德地区。
闽东地形属丘陵山地，海滨有狭长的小平原，鹫峰山和太姥山脉分别斜贯西北部、中部，千米高峰连绵，其中以寿宁平尖山为最，海拨1649米。溪流纵横交错，主要有长溪、霍童溪、古田溪三大水系。著名的游览点有福鼎太姥山、周宁鲤鱼溪、九龙祭瀑布群、宁德支提山、三都澳、屏南鸳鸯溪等。
闽东属中亚热带海洋性季风气候，年平均气温14.7℃－19.3℃，1月平均气温4.8℃－10.4℃，7月平均气温24℃－28.4.℃，年降雨量1506－2070毫米。气候温暖湿润，四季常青，最佳旅游季节为4－12月。物产丰富，盛产稻谷、甘薯等。其中茶叶、油茶产量居全省首位。古田银耳产量冠全国，被誉为“银耳之乡”。
本区海岸线长达一千多公里，主要海产品有黄鱼、带鱼、鳗鱼、马鲛鱼、石斑鱼、对虾、梭子蟹；海水养殖有蛤、蛎、蛏、蚶及海带、紫菜等，其中霞浦沙江的蛎干，宁德二都的蛛蚶最负盛名。
闽东交通方便，104国道贯穿全区南北。
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